WERKWIJZE
Vrijblijvend gesprek
Voordat je de keuze maakt om aan de slag te gaan met jouw doel, ben je welkom voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken of mijn werkwijze bij jou past en of je er een goed gevoel bij hebt.
Wat bij jou past
De nieuwe keuzes die jij gaat maken moeten bij je passen. Waar de een het chocolaatje bij de thee niet kan missen, slaat de ander liever het wijntje niet af in het weekend. Jij bent uniek en ik kijk samen met jou naar een voedingspatroon dat bij jou past, alleen dan heeft het kans van slagen.
Voedingsdagboek
Na het eerste gesprek vraag ik jou om een voedingsdagboek bij te houden. Zo krijg ik inzicht in jouw eetvoorkeuren en patroon, vanuit daar maak ik een voedingsanalyse. De inzichten vanuit de voedingsanalyse deel ik met jou en gebruik ik voor jouw persoonlijk voedingsadvies.
Tussentijdse afspraak
Bij elke afspraak kijken we naar jouw vooruitgang. Samen creëren we een helder overzicht waar we gewicht, spier en vetmassa meten en help ik jou met vragen of tips om gemotiveerd te blijven om wijze keuzes te maken.
Stap voor stap
Als je bewuste keuzes maakt qua voeding hoef je niet in te leveren maar enkel beter te kiezen. Een lichaam verandert niet zomaar, daarom is het belangrijk om het stap voor stap aan te pakken. Verwacht geen crashdieet.
Gewicht is namelijk niet alles, het gaat ook om je gedrag en de hoe jij naar jezelf kijkt in de spiegel. Je nieuwe (eet)gedrag zorgt ervoor dat jouw behaalde resultaten blijvend zijn voor de lange termijn zodat jij meer straalt dan ooit te voren!
Meer weten? Plan gerust een kennismaking of stuur een mail, een berichtje via het Contact formulier, bellen of een berichtje via 06 28 44 63 88 mag natuurlijk ook.
